Yoga- en meditatiedag 1

19/11/2018

De superhelden laten ons momenteel inzien dat rust ervaren zo fijn en belangrijk is. Yoga, mindfulness, meditatie,... kan ons hier allemaal bij helpen. Dat werd vandaag alvast voor de volle 100% bewezen.

Vandaag ontvingen we namelijk Nicolas Derudder op onze school, een ervaren yogaleraar en meditatiecoach.

Alle klasgroepen van het eerste, derde en vierde leerjaar + twee zesde leerjaren kregen vandaag alvast de kans om te gaan ontspannen in de rode zaal tijdens een kennismakingssessie met yoga en meditatie bij Nicolas. Wij mochten hem vandaag 'Baba' (vriend/een yogi in India) noemen.

En of het er rustig was in de verduisterde rode zaal met sfeerverlichting... Er werd in die dertig minuten gelachen en geglimlacht, er werd gebruld als een leeuw en we stonden als een boom/flamingo, er heerste een gevoel van samenhorigheid, respect en dankbaarheid,... Baba kreeg iedereen aan het luisteren en tot rust.

Na een goede opwarming werden er een aantal yogaposes uitgevoerd om tot slot te mediteren. Tijdens de meditatie zaten we zo stil als een kikker en voelden we onze buik op en neer gaan. Iedereen deed z'n uiterste best en genoot ten volle.

Met een welgemeende 'Namasté' sloten we de sessie af.

Dankjewel, aan alle juffen, aan de meester, aan de stagejuffen en aan iedere leerling om zo liefdevol mee te doen.

De reacties, de ontspannen gezichten,... het is allemaal heel hartverwarmend!

Dankjewel aan Nicolas om ons op zo'n mooie manier rustig te laten worden.

Volgende week is het de beurt aan alle andere klasgroepen. De rode zaal wordt weer een oase van rust... met zeker en vast opnieuw weer veel blije gezichten en ontspannen zielen! Tot volgende week.

Images

PB190325PB190326PB190327PB190329PB190322PB190334PB190332PB190335PB190337PB190339PB190343PB190346PB190347PB190338PB190351PB190352PB190348PB190358PB190364PB190365PB190359PB190366PB190362PB190370PB190356PB190372PB190373PB190374PB190353PB190387PB190385PB190388PB190392PB190400PB190406PB190403PB190350PB190408PB190389PB190411PB190410PB190407PB190367PB190415PB190399PB190324PB190384IMG_5305IMG_5308IMG_5299IMG_5296IMG_5302IMG_5315IMG_5309IMG_5298IMG_5303IMG_5314IMG_5320IMG_5329IMG_5324IMG_5323IMG_5322IMG_5336IMG_5316IMG_5337IMG_5331IMG_5326IMG_5338IMG_5342IMG_5343IMG_5332IMG_5344IMG_5350IMG_5361IMG_5346IMG_5345IMG_5366IMG_5359IMG_5357IMG_5362IMG_5353IMG_5358IMG_5340IMG_5371IMG_5339IMG_5325IMG_5364IMG_5374IMG_5373IMG_5376IMG_5384IMG_5369IMG_5377IMG_5372IMG_5370IMG_5383